另一个回归......以及如何将钱投入空!!!:Tysi4ka:日记 - 饮食.ru

所有人都有好时光

好吧,我又在这里,我明白没有报告,我不能把自己放在手里

我坐在一个月份的“mirimanova”,扔掉了5公斤,然后我如何去洞穴2周

和饺子,varenchi去了,首先要吃午餐,然后在抵达的22:00没有从工作中消失

回到了kcal的计算,对我来说,它是一个理想的系统,当没有偏差时,早上你可以......在晚上在一个凯菲尔之后5点,请坐

昨天我几乎没有经历过一天,虽然我不断,但是一种饥饿感的感觉一些不知疲倦的迫害。虽然我吃了我的1500岁了!今天继续!

今天,体重86.0,即昨天-600

舞蹈

计划于5月1日跳出80

我在冒险中绳!好吧,是的,所以告诉我:“Dura”!!!我会接受它

在“vk”中,所有种类的女孩都是写的,比如我会帮助减肥等等,并且很长一段时间都被加冕,这意识到了什么pp和kcal的计数,并且可以做什么比营养学家更糟糕

但仍然决定,我会尝试她的课程,好吧,2500不是这么大的钱

是的,我对自己买的奶油会更好

一般来说,她给我发了一个菜单30天和练习......哦,一个女孩......练习没有问题,原则上的菜单还不错,但这样一个挥杆......在一天你吃1500千卡,第二天只是挨饿了800千卡......虽然BJW的平衡非常好!一般来说,我离开了菜单,我没有完全否认它,但我必须非常改进!一般来说,不要转过来!同样,当你不需要思考该添加什么以及如何改进!正如他们所说,你不思考自己支付!是的,并加上指导说明......在一天,她用干燥的形式写入80克Cashie,第二天80g粥以成品形式,这是什么困难,或者在完成或干燥时写一切

简而言之,LED ......好吧,我会科学

顺便说一句,女孩,提醒食物日记如何插入这一天吗?我没有看到一些东西

至少在移动版中......

现在我有一切

回到我!现在我会每天报告!美好的一天和心情!

如何明智地度过:来自金融专家的5个Lifehams

照片:Lemur / Outplash

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作者 Polina Kalinov

2017年11月29日。

粉红色告诉如何正确规划预算并省钱。审查您的支出或确保您确保正确的事情。作为一名专家 - 关于ksenia_finance ksenia paderyr的财务的博客的作者。

步骤1.计划一年的预算。

“你必须清楚地了解你的财务状况。问问自己一些主要问题:你赚多少钱,每月的平均收入将是多少,然后 - 你花了多少钱,是借记和贷款之间的融合?重要的是,您不仅仅有足够的需求,还可以延迟未来。

坐下和揭示明年的主要计划消费。理想情况下,在新的一年之前做到这一点。例如:每假期100千,每桶5万,每桶10万,用于在销售期间购买儿童服装,为语言课程等15万。由于这种简单的练习,你会看到一张照片:你需要多少钱,好像日常生活。我们将产生的金额分为几个月,找出您需要赚取和推迟足够的一切。条件:五个月的假期,这意味着您需要每月推迟20千万。顺便说一句,请记住,在规划休息预算时,同样的航班将更加有利可图。“

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步骤2.转过来。

“理想的家庭预算配方是50-30-20。它是50%的折扣 - 这些是您的强制性付款(贷款,食品,公用事业,计划体检等),30% - “愉快的支出”(衣服,鞋子,购物,旅行,修指甲,美容师,餐馆), 20% - 投资(积累和来自同一手段 - 慈善机构)。考虑数字。假设你赚了100万卢布。所以,50你必须花在主要的东西上,没有哪些是没有必要的,30 - 娱乐和可选的,但是所需的购买,20 - 在“零食”中。分析费用很重要:您的日常支出是否真的有这样的强制性?

例如:支付旅行是一个强制性的费用。但如果你驾驶出租车 - 那么这已经是你的“ 令人愉快的浪费。“食物 - 就像另一种不可或缺的线条。但是,如果你更喜欢在咖啡馆吃饭,买快餐,你就不能拒绝昂贵的甜点 - 这是另一个支出类别。我不迫切地拒绝修指甲,但它需要计划以适当的计数成本计划。“

第3步。用心灵购买。

“这里有几条规则,感谢您将成功的。关于第一个,可能知道一切。不要去挨饿!否则,最美味和最不舒服,最有可能由快速碳水化合物组成,肯定会在您的产品篮子里。提前确定您今天可以花多少钱。同意您,您不会超越这一金额。最简单的选择是和你一起赚钱。但是,使用kesbek或跨越里程的可能性会消失,所以我不是现金的支持者。重要:列出购买清单。理想情况下,根据这些计划,提出了整个星期和棚产品的近似菜单。列表将帮助您不购买多余的东西。并且不要忘记任何你需要的东西!

一个简单的例子:忘了买鸡蛋,糖,面粉,荞麦。在靠近房屋附近的商店,所有这些产品比超市更昂贵。如果每个位置至少加20卢布,那么在检查中将是大约100卢布。它似乎是一个琐事,但如果是这样“丢失记忆”一次,那么每年将减去5,200卢布。也许这是你在“黑色星期五”中购买的新羽绒服。

请记住,商店中的所有预算商品都位于下架上。最昂贵的 - 眼睛水平。并将有用的购买应用程序下载到您的智能手机。例如,“十年” - 它累积在附近附近商店(地理位置)中的折扣和股票。在酸奶油上“狩猎”没有意义,这是三个卢布更便宜。但是购买先前的尿布或洗涤粉是有利可图的。

一旦我阅读了朱莉娅罗伯特的采访,了解她如何花钱。女演员赚取数百万美元,可以负担任何需要的东西。但她说:“如果我看到在一家商店,牛奶会花费五美元,另一个 - 三,我会去那里,更便宜。我没有看到过度的点。”保存 - 并不意味着购买最便宜并认为它是有利可图的。保存是照顾你的钱。并记住他们遇到困难,而不是从天而降。朱莉娅知道它。“

照片:Alexandru Tugui / Outplash

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步骤4.挖掘和推迟。

“黄金规则声音只是:”第一次推迟 - 然后我们花了。“根据理想的预算分配方案(50-30-20),20%的收入应该是积累和/或投资。对于许多人来说非常重要。因此,必须开始至少10%。这是一个强制性的练习!他们收到了一个薪水 - 我们立即删除了10%。然后我们分发残留物。 “删除”任何地方。更好 - 到银行的帐户,难以获得(补充存款)。不要希望这个计划“我会活下一个月,然后一切都是”多余的“。什么都不会留下,最有可能。如果收入不稳定怎么办?逻辑是一样的。他们收到1000卢布 - 立即删除了100.似乎是一个小事。但是从她到期月底,可以收集体面的金额。“

第5步(最重要的)。激励自己。

“如果你没有在道德上准备好,则没有必要控制财务。这就像正确的营养。你可以分手。如果有一个目标(是的,那是什么 - 用大写字母是什么),那就更好了。每个人都有自己的 - 迅速支付抵押贷款,去度假,买梦车或在公寓进行维修。如果你有心理计划的困难(“我不能强迫自己,”“我是这样的转录”) - 动机尤为重要。完成任务并转到它。

还有一个复杂性:有时在目标之前你必须得到太小的步骤,它也可以防止动力。示例:您希望您的公寓,您至少梦想抵押贷款,但您可以在每月只推迟10千万。在你看来今天已经高兴了。“而且 - 你仍然推迟了您对住宿的梦想。

事实上,一小步仍然是一步。每月10千万每年12万(如果加入存款的利息将更多)。例如,两三年 - 例如,您已经考虑了郊区的抵押贷款。如果目标不是那么全球,那么事情会更快。

重要:不要立即放弃一切。切 愉快的支出“,我仍然离开了这一部分。财务控制不应该让你成为一个不开心的人。相反,他的目标是让你的生活更加订购和平静。”

在预期即将到来的费用,奖金或其他不受核制的金融输液,我们经常建立雄心勃勃的计划。通常一切都以pshik和悔改结尾 - 金钱是令人难以置信的跑步和灰色的工作日再来。

如何用福利花钱

如何用福利花钱

为了花钱,心理学家教我们钱。但是你需要用心灵花费,他们谨慎。正如经常发生的那样:一名男子试过,她工作,赚了一定数量的钱,并处理她没有管理的人:他让所有人都走到风中。结果,无能是合理的,随着花钱的好处,通常可以发挥Demotivator的作用。实际上,为什么要压力,如果甚至赚取体面的数量,你仍然不会改变生活中的任何东西。

所以,假设你有一个薪水和溢价的工作,或者即将在经济上完成一个复杂的有前途的项目,并且可能会到期存款期限,并且您的预算很快将增加利益的核心金额......如何处理这些货币迹象?让我们看看关于这个的心理学家提供什么。

1.创建一个不可侵犯的基金

如你所知,一切都发生在生活中。没有人被保险免受疾病,裁员,离婚等令人不愉快的问题,其解决方案需要金钱,而且不仅仅是重大意义。然而,令人愉快的事件,例如婚礼或者从导师的孩子进入大学的孩子,也没有成本,没有坚实的投资。所以某些累积永远不会是多余的。正如他们所说,库存口袋没有拉扯。知道你有一些笨拙的东西,你会感到更自信和更平静。因此,每个财务收据的10%都处于个人基金。

2.关心你的健康

对健康的投资是最有效的。现代文明人民与其他人不同,经常以良好的诊所检查。和牙医每年至少访问一次。准时,已知检测到的溃疡被处理得更快,更成功。

不要为良好的药房维生素和微量元素储备钱。虽然医生对他们的态度是暧昧的,但他们说,合成方式被吸收很差,但我们许多人和我们自己的经历都深信在寒冷的季节,这些药物仍然支持身体。

但对身体形式的关注不仅限于预防医生和昂贵的维生素复合物的接受。体育课也包含在此列表中。找到靠近家庭良好的体育俱乐部或健身中心,也许是一个舞蹈学校。然而,可以在家里或公园身体上进行改善,但随后您仍然需要运动模拟器和漂亮的设备。

3.自我发展

现代生活是让大学获得的知识和技能不足以做一个成功的职业生涯并赚得好。有必要以专业术语不断发展,为此 - 在专业中阅读书籍,参加培训,参加改进课程。并非所有公司都在员工的专业发展中投入资金,所以你必须自己做。不要错过:投资您的知识,技能,如在健康状况,也证明了100%。

旅行

旅行印象是我们永远在我们身上与我们留下的,对遥远的国家和美妙的城市回忆,所有困难的一年都支持我们。梦想看到论坛和罗马斗兽场?爬上艾菲尔铁塔或蒙马特山?或在大西洋或太平洋的水域游泳?务必将梦想体现为生命。不是全部立刻,当然,但每年的一年 - 为什么不呢?

5.休息

幸福的人是完美的,但只有不可能工作。劳动,如您所知,您需要休息。为此,没有必要离开家。如果没有机会安排持久的休息时间,需要一周的假期或几天的Otgulov并安排完全放电。去电影院,游泳池,溜冰场。让自己在咖啡厅的早餐和餐厅用餐。去歌剧或爱乐乐队的门票,也许是最喜欢的摇滚乐队的音乐会。参观展览。生活方式的变化有时比疗养期内的治疗更有效。它要花多少钱?是的,什么不同,最后,你赚取的才能沉迷自己。

6. DOM

房子应该舒适,所以我想每天晚上回来。房子 - 像生命的生活。还生病了,变老了,我们必须以体面的状态支持它。因为房子是我们的预测。对他不好 - 不舒服和我们。

用主看,看看你的家 - 更换需要什么?也许你需要更改窗户?冬天,热情地通过插槽。或者也许建议放入新的门。尽管如此,这是您家的名片。

有时它足以挂起新窗帘或甚至放弃它们,更换枝形吊灯或购买新台灯,以便房子将与新涂料一起玩。但是,如果需要严肃的维修,请不要将其拉到它。相信我,旧的管道,不好的布线,肮脏的墙壁不会影响所有者的生活,不要为他们的良好幸福和成功做出贡献。同时,清洁,新鲜的房子给出了力量,喂养正能量。

7.智能电子产品

这是有助于我们的生活。不要保存技术更新。笔记本电脑应该迅速工作,洗衣机是静静,高效洗漱,咖啡机是准备美味的芳香咖啡,冰箱是沉默的,可靠地存储产品。

8.爱好

最受欢迎的课程有助于物理和恢复心理能源。不要限制自己购买带给您快乐的东西。书籍,带电影或音乐的磁盘......如果你想拍照,终于买一个很好的专业相机。如果您的灵魂在针织期间休息,羊毛和针织机。业余爱好并不总是与大费用相关联。

9.食物

保存食物是不合理的。非常正确的表达:我们是我们吃的东西。如果你吃了MyMal或一些半成品等所有缺点,那么它将迟早会用萎靡不振,阿凡尼,缺乏欲望做某事并实现某种东西。但健康的食物不一定昂贵,特别是自制烹饪。我们不敦促购买昂贵的海外产品。相反,它必须在你的边缘生长,你的祖父母吃什么。

10.衣服

当衣服太多时 - 这很糟糕。因为她不适合任何壁橱,因为仍然没有任何东西可以穿。它的衣橱必须由基本的东西组成:牛仔裤,几张白色衬衫和薄跳衣机,铅笔裙,衣服,一件夹克和5-6 Tekshek。以及几件夹克,斗篷和外套。好吧,鞋子为季节。在这里,他们不会后悔的钱。好的,高品质的东西会很长一段时间为您服务,并帮助创造优雅的形象。顺便说一句,在面试时是重要的。

11.礼品

给予亲人礼物。有些日期不是必需的,但就是这样,没有理由,要愉快,请享受亲爱的人和你自己。

12.帮助

尽可能搞慈善机构。没有必要列出大量的医院或儿童房屋。您可以提供帮助,例如单岁的老年人。记住:你给的越多,你就越多。这是宇宙的法律之一。赋予手不看(见“如何花钱花钱,让他们带来幸福”)。

©Ilyina Natalia,BBF.ru

如果您已经成功地购买了公寓,股票的衣服,换取了儿童的教育 - 现在是时候思考你仍然可以花钱的地方。

奥尔加斯维斯坦夫

决定拯救黑犀牛

这里有8个想法,在哪里投入资金,并对此类投资的结果保持满意。

投资

如果您计划增加资本,学习赚取利润的金融工具:促销,保险储存计划, ETF。 ,流离失所的金属票据。关于贡献如何工作,在YouTube上可以找到股票的投资以及如何投资较小的风险。

没有必要投资通常的工具:您可以购买艺术家提交希望的照片,一瓶可收藏的葡萄酒,投资硬币,在罕见的品牌中投资金钱,书籍,艺术或古董的主题。在购买之前,一定要研究您要投资的区域,或咨询专家。

计算信用

如果有免费的钱,你可以提前贷款。如果贷款有点,最好表达优先事项并决定首先做什么。

与抵押贷款相同:如果有可能,最好支付超过贷款期限或在接下来的几个月内付款金额。

享受健康

停下来忍受牙齿疼痛,并试图通过旧眼镜至少看到一些东西。如果您有免费的钱,通过测试,请注册咨询到一位良好的医生:最好不要拧紧新兴溃疡,而是为了阻止他们的根源。但是,如果你忍受,推迟并希望“将通过”本身,“它必须支付更多费用:治疗并发症昂贵。

里面工作

您可以将钱花在适用于工作或学习:一把舒适的椅子,一台高效的笔记本电脑,一个带有大型标记余量的手机。

维修硕士将由可靠的钻头和强大的钻头使用,医生是舒适的浴袍和疾病的实际参考。购买与您的活动有关的内容:让它帮助获得更多。

强化

你能为自己做的最好的事情就是投资自己。接收额外的教育,发出认购到一个重要的课程或开始做的事情很久以前我想:画画,唱歌,用西班牙语演讲 - 你可以在任何工艺中找到一个导师。

不要立即购买昂贵的东西以获得业余爱好。如果你想在照片中试试自己,请去阿维托,并在那里询问房间 - 它比商店便宜得多。

用免费的钱,你不仅可以发展大脑,也可以养成身体。每年订阅体育俱乐部,跳舞或游泳池学校,为瑜伽或哑铃买一个地毯。如果免费的金钱足够极端,你可以学习如何骑滑雪或潜水。

成为一名志愿者

您可以支付几千美元的巡逻龟在太平洋水中的运动,照顾泰国培训师残忍受伤的大象,或者从南非的黑犀牛灭绝。

旅行

如果购买了一场现成的旅游不是在口袋上,你可以逐步准备旅行:首先 - 购买票,下一个薪水 - 预订酒店,然后推迟餐点和口袋费用。

即使你每月推迟几千卢布,你也可以累积一年的小旅行。旅行不仅是印象和休息,而且还有机会吐出一些新的东西在这个家乡。

帮助他人

您可以并需要帮助别人。如果一千人被抛出,那么没有必要提供需要的一半需要,100卢布已经挽救了某人的生命。如果你担心钱会欺诈,而不是受伤的狗,“帮助必要的东西:带药物或饲料。

你不仅可以帮助钱。资金不断寻找能够为寄宿学校举办儿童课程的人,在医院捐赠孤儿或坐在孩子身上,而他们的婆婆或单身母亲弥补了福利。

积极的情绪将超过下一次购买品牌服装。

如果您还没有准备好累积,但您想要增加,那么这里有三种赚钱的方式赚钱:

  1. 买黄金。
  2. 检查Eurobonds。
  3. 捐款给财政部。

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