もう一つの戻り...そして空にお金を費やす方法!!!:Tysi4ka:日記 - on diets.ru

すべてに良い時間

まあ、私はここで、私は報告なしで私の手に自分自身を取ることができないことを理解しています

私は「ミリマノバ」の月に座り、5 kgを投げ、そして私が2週間巣穴に行った方法

そして餃子、バネチミングは最初に昼食のために追加され、そしてその後22:00で到着時には仕事から消えませんでした

KCALの計算に戻った、それはあなたができる午前中にこのような逸脱がないとき、それはあなたができることのような理想的なシステムです...そして5つ後に1つのKefirの夕方には座ってください

昨日私は一日を経験しましたが、私は絶えず飢えていましたが、一日の疲れのない恐れがあります。私は1日1500を食べましたが。今日は続きます!

今日、体重86.0、すなわち昨日の-600

ダンス

5月1日の計画80を飛び出す

私は冒険にロープ!さて、はい、それで私に言ってください: "dura" !!!そして私はそれを受け入れます

「VK」では、すべての種類の女の子が書かれています。栄養士よりも悪い

しかし、まだ決まった、私は彼女のコースを試してみましょう。

はい、私は自分自身がクリームを買ったほうがいいでしょう

一般的に、彼女は私に30日間のメニューを送っています...ああ、女の子...原則として、メニューは悪くないが、そのようなスイング...食べる1500 KCAL、翌日は800 kcalを飢えています... BJWの残高はとても良いです!一般的に、私はメニューを残しました、私はそれを完全に否定しませんでした、しかし私は非常に洗練されなければなりません!一般的に、回転しないでください!同様に、あなたが追加するべきことと改善方法を考える必要がないとき!彼らが言うように、あなたは自分自身を考えていないのを支払います!はい、そしてプラスガイダンスの指示...ある日に、彼女は乾いた形で80 gのCashieを書き、翌日80gのお粥、そのような困難、または完成したものまたは乾燥の中ですべてを書く

短い、LED ...ええと、私は科学的になります

ところで、女の子は、食べ物日記がここでどのように挿入されるかを思い出させますか?私は何かを見ません

少なくともモバイル版では...

今のところ私はすべてを持っています

私を返す!今、私は毎日報告します!素晴らしい日と気分!

賢明に過ごす方法:金融専門家からの5つのLifehams

写真:Lemur / Unsplash

©Lemur / Unsplash.

著者 Polina Kalinov.

2017年11月29日。

ピンクはあなたの予算を正しく計画し、お金を節約する方法を伝えます。あなたの支出を確認するか、あなたがすべてを正しくすることを確認してください。専門家として - KSenia_Finance Ksenia Paderyrの財務についてブログの著者として。

ステップ1. 1年間予算を計画します。

「あなたはあなたの頭の中のあなたの財政の明確な考えを持っていなければなりません。あなた自身にいくつかの主な質問をしてください:あなたはいくら稼いでいますか、月額の平均所得となるでしょう。そしてそれから1年、あなたはどのくらいの費用がかかりますか?あなたがすべてのニーズに十分なだけで十分ではないことが重要ですが、将来を延期することもできます。

座って、翌年の計画された支出を大きくしました。理想的には新年の直前に行ってください。例:休暇ごとの100千、Cascoあたり50千、販売中の子供の服の購入のための10千、言語コースなどがあります。このシンプルな演習のおかげで、あなたは写真を見るでしょう:日常生活の上にあたかも見つける必要があるお金。結果の量を数ヶ月数に分け、あなたがすべてに十分であることにいくら稼いで延期する必要があるかを調べます。条件付き:5ヶ月での休暇、それはあなたが月に20万人を延期する必要があることを意味します。ちなみに、同じ飛行が事前に一生懸命買うのがより有益であることを忘れないでください。

写真:ジェフシェルドン/抜け落ちり

ステップ2.支出を回します。

「理想的な家族の予算式は50-30-20です。それは50%です - あなたの義務的な支払い(ローン、食料、ユーティリティ、計画された健康診断など)、30% - 「快適な支出」(衣服、靴、ショッピング、旅行、マニキュア、美容師、レストラン)、 20% - 投資(蓄積と同じ手段から - チャリティ)。数字で検討してください。あなたが100万ルーブルを獲得するとします。だから、50あなたはそれが必要ではない、それが必要ではなく、娯楽とオプションではなく、望ましい購入、20 - 「スナック」に20 - 。あなたの経費を分析することが重要です:あなたの毎日の支出は本当にそのような必須を持っていますか?

例えば:旅行の支払いは、義務的な費用の列です。しかし、あなたがタクシーを運転した場合 - これはすでにあなたのものです」 おいしい廃棄物。「他の不可欠な線のように」。しかし、あなたがカフェで食べることを好むならば、ファーストフードを買うのを好むなら、あなたは高価なデザートを拒否することはできません - これは別の支出カテゴリーです。マニキュアを拒否することを勧めませんが、それは適切なカウントコストで計画される予定を予定している必要があります。」

ステップ3.マインドで購入する。

「ここにいくつかの規則があります、あなたが成功することに感謝します。最初のことについて、おそらくすべてを知っています。おなかが空腹に行きません!さもなければ、最も美味しくて不快な、最も可能性が高い、そして急速な炭水化物からなる可能性が確かにあなたの製品バスケットにあります。あなたが今日過ごすことができるお金を事前に決定してください。あなたがこの金額を超えて行かないことをあなたに同意します。最も簡単な選択肢はあなたと現金を取ることです。しかし、ケスキクを使用する可能性やマイルの蓄積が消えますので、現金の支持者ではありません。重要:購入のリストを作成してください。理想的には、事前には、週ごとにおおよそのメニューがあり、これらの計画に基づいて製品を流通しました。リストはあなたが余分なものを買わないのを助けます。そしてあなたが必要とするものを忘れないでください!

簡単な例:卵、砂糖、小麦粉、そばを購入するのを忘れた。家の近くの店では、これらすべての製品はハイパーマーケットよりも高価です。すべての位置が少なくとも20ルーブルの場合、チェックインの場合、約100ルーブルになります。それは些細なようですが、週に1回「メモリを失う」があれば、それは年間5,200ルーブルを引いたものになるでしょう。おそらくこれは「ブラックフライデー」で購入したあなたの新しいダウンジャケットです。

店内のすべての最大の商品が下の棚にあることを忘れないでください。最も高価な - アイレベルで。そしてあなたのスマートフォンに便利な購入アプリケーションをダウンロードしてください。たとえば、「10年」 - 近くの店舗全ての店舗(地理位置)の割引と株式を累積します。それはサワークリームの「狩り」を意味することはありません。これは3つのルーブルに安いです。しかし、以前のおむつや洗濯粉の購入は収益性があります。

私が彼女がどのようにお金を使うかについてのJulia Robertsとのインタビューを読みました。女優は何百万ドルを稼ぎ、望むすべてを買う余裕があります。しかし、彼女は言う:「1店でそれを見れば、牛乳は5ドルで、もう一方の人には、私はそこに行きます、そこで安価な。過払いのポイントが見えない」保存 - 最も安いものを買うことを意味し、それが有益であると考えています。保存はあなたのお金の世話をすることです。そして、彼らは困難を得ていて、そして空から落ちないことを覚えています。ジュリアはそれを知っています。」

写真:Alexandru Tugui / Unsplash.

©Alexandru Tugui / Unsplash.

ステップ4.スクープと延期。

「ゴールドルールは単に「最初の延期 - それから私たちは費やします」。理想的な予算分配方式(50-30-20)によると、収入の20%が蓄積や投資に行くべきです。多くの人にとっては非常に充実しています。そのため、少なくとも10%を開始する必要があります。これは必須の練習です!彼らは給料を受け取りました - 私たちはすぐに10%を削除します。それから残留物を分配します。どこにでも「取り除く」。より良い - 銀行の口座には、取得するのが難しいところ(補充入金)。 「私は月に住んでいるでしょう、そしてそれからすべての余分な」です。残りのものは残り、ほとんどの場合は何もありません。収入が不安定な場合はどうなりますか?論理は同じです。彼らは1000ルーブルを受け取りました - すぐに削除されました100を削除しました。それは些細なようです。しかし、月末までに彼女からはまともな金額が集められます。」

ステップ5(最も重要な)。自分をやる気にさせます。

「あなたが道徳的に準備ができていないならば、それは金融の管理を引き受ける必要はありません。それは適切な栄養のようなものです。あなたは解散することができます。目標がある場合(はい、それは大文字で何を述べています)の場合、行くのはずっと良いです。誰もがそれ自身の - 急速に住宅ローンを支払う、休暇に行き、夢の車を買うか、アパートの修理をしてください。あなたが心理的計画の困難を持っているならば(私は自分自身を強制することができない "「私はそのような転写です」) - 動機は特に重要です。タスクを入れてそれに行きます。

もう1つの複雑さがあります。例:あなたのアパートが欲しい、あなたは少なくとも住宅ローンについて夢見ていますが、あなたは月額わずか10千だけ延期する余裕があります。そして、それはあなたのようです:「まあ、住宅価格の枠組みには10千人とは何ですか?海の中に落ちる!そして私はどれだけ節約するのですか?誰がそれを必要としています今日すでに喜ばれます。」そしてすべて - あなたはまだあなたの宿泊施設について夢を延期しました。

実際、小さなステップは依然として一歩です。 1ヶ月あたり10,000は年間120千です(そして預金に関心を追加する場合はもっと)。 2年か3年 - そしてあなたはすでに郊外の住宅ローンについて考えています。そして、目標がそれほどグローバルではない場合、物事は速くなります。

重要:すべてからすぐにあきらめないでください。切る 快適な支出 "、私はまだ部分を残します。財務管理はあなたを不幸な人にするべきではありません。それどころか彼の目標はあなたの人生をより秩序と落ち着かせることです。」

今後の料金、ボーナスまたはその他の予定外の財政注入を見越して、私たちはしばしば野心的な計画を立てます。通常、すべてがpshikで終わると悔い改め - お金は信じられないほど走っていて、灰色の平日は再び来ます。

利益でお金を使う方法

利益でお金を使う方法

お金はそれらを過ごすために存在します、心理学者は私たちに教えています。しかし、あなたは心と過ごす必要があります、彼らは注意してください。頻繁に起こるように:男が試した、彼女は働いた、一定量のお金を稼いだし、それを管理しなかった彼女を処分するのは合理的でした。彼はすべて風に行かせました。その結果、不可能性は合理的であり、お金を使うことの利点は一般にデモッベーターの役割を果たすことができます。確かに、なぜひずみを獲得しても、あなたはまだ人生の何も変わらないならば。

だから、あなたが大きな給料とプレミアムで仕事をした、あるいは財政的に複雑な有望なプロジェクトを完了しようとしているとします、そして、入金の期間が期限切れ、そしてすぐにあなたの予算は興味のannon額を増やすでしょう...これらの金銭的徴候を処分するには?心理学者がこれについて申し出るのか見てみましょう。

1.不可能なファンドを作成します

あなたが知っているように、すべてが人生で起こる。誰も疾病、レイオフ、離婚やその他の不快な問題に対して保証されていません。その解決策は、お金を必要とし、そして重要以上のものです。しかし、結婚式や大学への子供の準備など、快適な出来事は、堅調な投資なしで費用も費やしません。だから特定の蓄積は決して余分なものになることはありません。彼らが言うように、ストックポケットは引っ張らない。あなたが不器用なものを持っていることを知っている、あなたはもっと自信を持って穏やかに感じるでしょう。したがって、各財務領収書の10%がパーソナルファンドにあります。

あなたの健康の世話をする

あなたの健康への投資は最も効果的なものの1つです。現代文明の人々は残りとは異なり、これは良い診療所で定期的に検討されています。そして歯科医は少なくとも年に1回訪問します。時間通り、検出された痛みはより速くそしてより成功することが知られています。

良い薬局のビタミンやトレース要素のためにお金を惜しまないでください。彼らの医師の態度はあいまいですが、彼らは言うと、合成手段は吸収されませんが、私たちの多くと私たち自身の経験は寒い季節の間にこれらの薬が依然として体を支持すると確信していました。

しかし、物理的な形の懸念は、医師への予防訪問および高価なビタミン複合体の受容に限定されない。スポーツクラスもこのリストに含まれています。良いスポーツクラブやフィットネスセンター、おそらくダンススクールの近くにあります。しかし、身体的に家庭や公園内で改善することは可能ですが、スポーツシミュレータや美しい機器が必要です。

自己発展

現代の生活は、大学で得られた知識とスキルが成功したキャリアを行い、稼ぐのに十分ではありません。専門的な用語で常に発展する必要があり、この専門の本の中で本を読んで、研修に参加し、改善のコースに参加しています。すべての企業が従業員の職業成長に資金を投資しているわけではないので、自分でやらなければなりません。見逃していない:健康のように、あなたの知識への投資、スキルはそれ自体100%を正当化します。

4.旅行

旅行の印象は永遠に残っているものであり、遠くの国や素晴らしい都市の心地よい思い出は困難な年を全力に支えています。フォーラムとコロシアムを見る夢?エッフェル塔を登るか、モンマルトルの丘の上に登る?それとも大西洋や太平洋の海の中で泳ぐ?夢への夢を具体化してください。もちろん、もちろん、毎年1つのものではありません。

5.休憩

愛する人を抱きしめるのは完璧ですが、働くことは不可能です。労働力、あなたが知っているように、あなたは休息と交互に交互にする必要があります。このためには、家から遠く離れる必要はありません。長期的な休憩を手配する機会がない場合は、一週間の休暇や数日のオトグロフを取り、完全な退院を手配してください。映画館、スイミングプール、スイミングプールに行きます。レストランでのカフェで朝食と食事を楽しめます。オペラやフィルハーモニーへのチケットに行き、おそらくお気に入りのロックバンドのコンサートで。展覧会を訪問してください。生活習慣の変化は、療養所における治療よりも効果的な場合があります。いくらかかるでしょうか?はい、どんな違いが最後に、あなた自身を贅沢にするために稼ぎます。

ドーム

家は居心地が良いので、毎晩戻ってきたかった。家 - 生活のように。また病気で古くなって、私たちはまともな状態でそれを支えなければなりません。家は私たちの投影です。彼に悪い - 不快で私たち。

マスターの外観であなたの家を見てください - 代替手段は何を必要としますか?たぶんあなたは窓を変更する必要がありますか?冬には、スロットを暖かく温かく暖かく暖かく暖かくします。それとも新しい入口のドアを入れることをお勧めします。それでも、これはあなたの家の名刺です。

時々新しいカーテンをハングアップしたり、それらを放棄したり、チャンデリアを交換したり、家が新しい絵の具で遊ぶように新しいデスクランプを買いましょう。しかし、深刻な修理が必要な場合は、それを引き込ませないでください。私を信じて、古い配管、悪い配線、汚れた壁は所有者の命に影響を与えない、彼らの良い幸福と成功に貢献しないでください。一方、清潔で新鮮な家は強さを与え、正のエネルギーを供給します。

スマートエレクトロニクス

これが私たちの生活を促進するものです。テクニカルアップデートに保存しないでください。ラップトップは迅速に働くべきである、洗濯機は静かにそして効率的に洗い流すことであり、コーヒーメーカーはおいしい芳香族コーヒーを準備することであり、冷蔵庫は静かで確実に店舗製品です。

8.趣味

好きなクラスは、物理的なエネルギーを身体的にそして回復するのを助けます。あなたが喜びをもたらすものを購入することを制限しないでください。本、映画や音楽のあるディスク...写真を撮るのが好きなら、最後に良いプロのカメラを買います。あなたの魂が編み物中に休むならば、瓶と編み物機械をストックしています。趣味は必ずしも大きな費用に関連付けられていません。

食物

食べ物を節約するのは不合理です。非常に正しい表現:私たちは食べるものです。あなたがミスマルまたはいくつかの半製品のようなすべての欠点を食べるならば、それは遅かれ早かれ、倦怠感、アパテイン、何かをすることを望んでいて何かを達成することが可能になるでしょう。しかし、健康な食品は必ずしも高価ではありません、特に自家製料理です。私たちは高価な海外製品を購入することを勧めません。それどころか、あなたの祖父の祖父母が食べるものに成長する必要があります。

服用

服が多すぎるとき - それは悪いです。彼女はどんなクローゼットにも当てはまりませんので、まだ着用するものは何もないからです。そのワードローブは、ジーンズ、ジーンズ、いくつかの白いシャツと細いジャンパー、ペンシルスカート、ドレスケース、ジャケットと5-6テクシェックです。カットジャケット、クローク、コートのカップル。さて、季節のための靴。ここで彼らはお金を後悔していません。良い、高品質のものは長い間あなたに役立ち、エレガントなイメージを作り出すのに役立ちます。ところで、インタビューのときに重要です。

11.ギフト

愛する人に贈り物をしてください。それはいくつかの日付に必要ではありませんが、そうです。

12.ヘルプ

可能な限り、慈善団体に従事しなさい。大量の病院や子供の家を一覧表示する必要はありません。あなたは、昔の年齢が1歳以上のものなど、助けます。覚えておいてください:あなたが与えるほど、あなたが得るほど。これは宇宙の法則の1つです。手を渡ることは見られません(「幸福をもたらすようにお金を使うためにお金を使う方法」を参照)。

©ilyina Natalia、bbf.ru.

あなたがすでにアパートを購入することができたら、すべての機会のために、子供の教育を延期してください - あなたが依然として利益でお金を費やすことができる場所を考える時が来ました。

Olga svistunov.

ブラック・サイを救うことにしました

ここには、お金を投資し、そのような投資の結果に満足したままになっている8つのアイデアがあります。

投入する

あなたが資本を増やす予定の場合は、利益を上げる金融商品を学びます:プロモーション、保険証明プログラム、 ETF。 、金属紙幣を置き換えた。貢献がどのように働いているのか、株式への投資とリスクが小さいリスクに投資する方法がわかりました。

通常のツールに投資する必要はありません。芸術家の提出希望、コレクタブルワインのボトル、投資コインのボトル、珍しいブランド、本、芸術の主題や骨董品の絵を購入することができます。購入する前に、あなたが投資しようとしている地域を必ず勉強したり、専門家に相談してください。

クレジットを計算します

無料のお金がある場合は、前もってローンから外れることができます。ローンがややくら、優先順位を表現し、最初にすることを決定することをお勧めします。

住宅ローンと同じことが可能な場合は、貸出期間または翌月の支払い額を減らす必要以上に支払うことをお勧めします。

健康をお楽しみください

歯の痛みに耐えて、古い眼鏡を通して少なくとも何かを見てみてください。無料お金がある場合は、テストに合格してください。しかし、あなたが忍耐力を維持して、「それ自体を渡す」と願っているならば、それはもっと支払わなければならないでしょう:合併症を高価に扱います。

内部で仕事に

あなたは仕事や勉強に役立つものにお金を費やすことができます:快適な椅子、生産的なラップトップ、大きなマーカーマージンを持つ電話。

修理のためのマスターは信頼できるドリルと強力なドリルによって使用され、医師は快適なバスローブとその疾患の実際の参考文献です。あなたの活動につながっているものを買う:それをもっと稼ぐのを助けましょう。

int int

自分のためにできる最善のことはあなた自身に投資することです。追加の教育を受け、重要なコースへの購読を発行したり、長い前に何を前に行っていきました。

すぐに趣味のために高価なものを購入しないでください。あなたが写真であなた自身を試してみたい場合は、Avitoに行き、そこでのチャンバーを求めてください - それは店のよりもはるかに安いでしょう。

無料お金で、あなたは脳だけでなく体も発達することができます。スポーツクラブ、ダンスやプールの学校、ヨガやダンベルのための敷物を買うスポーツクラブへの年次購読をする。無料のお金が極端なものに十分な場合は、スキーやスキューバでダイビングをする方法を学ぶことができます。

ボランティアになる

あなたは太平洋の水の中のカメの動きを巡回するために数千ドルを支払うことができます、タイのトレーナーの残虐行為から怪我をした象の世話をしたり、南アフリカのブラック・サイの絶滅から救いましょう。

トラベル

既製のツアーの購入がポケットに入っていない場合は、次の給与を整理し、次の給与を予約してから、食事とポケット費用を予約するためのチケットを購入することができます。

あなたが月に数千ルーブルを延期しても、あなたは1年間の小さな旅行のために蓄積することができます。旅行は、印象と休息だけでなく、この故郷で事業をするために新しいものを吐き出す機会もあります。

人を助ける

あなたはできること、そして他人を助けるために必要なことができます。給与の半分を困っている必要はありません、100のルーブルはすでに千人の人々が投げられているならば、すでに誰かの人生を救うことができます。あなたがお金が詐欺に行くことを恐れているならば、負傷した犬ではなく、必要なものを助けます。

あなたはお金だけでなく助けることができます。義務内の孤児を寄付するか、義理の母親や独身の母親が恩恵を受けるために、子供たちのためのマスタークラスを搭乗することができる人を絶えず検討しています。

肯定的な感情は、ブランド服の次の購入から以上になります。

あなたが蓄積する準備ができていないが、あなたが増加したいのであれば、ここでは酵母のようにお金を成長させるための3つの方法があります:

  1. 金を買う。
  2. ユーロボンドを調べます。
  3. 財務省にお金を渡します。

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